Nov
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Comment devenir champion-ne mondial-e par Stéphane Barrette
Afin de dresser le portrait idéal du développement d’un athlète, je vous suggère d’établir en premier lieu les déterminants de la performance pour un athlète au sommet de sa discipline. Sans être des plus exhaustive, cette analyse de la tâche est fondée sur des connaissances et des expériences …
Nov
01
Vous vous entraînez pour une loppet ? Faites-le intelligemment. par Louise Poirier
En règle générale, l’exercice, c’est bon pour la santé. Le problème, c’est que les sportifs ont un enthousiasme débordant. Et cet enthousiasme conduit parfois à la blessure d’usure qui est deux fois plus fréquente que le traumatisme. Périostite, tendinite, myosite, fasciite, bursite, fracture de …
Nov
01
Vieillissement et performance par Guy Thibault, Ph.D.
Difficile de trouver de bonnes nouvelles dans un article sur un thème pareil. Car il faut bien l’admettre, les fonctions physiologiques (et donc la performance physique et sportive) se détériorent inexorablement dès l’âge d’environ 25 ou 30 ans.
Oh, bien sûr, on connaît tous un Benoît Roy, un Buddy …
Mai
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L’entraînement miracle ? par Guy Thibault, Ph.D.
NDLR : L’éditeur de L’Écho des maîtres, André Filion, prend l’initiative de publier le verbatim d’une conversation entre Guy Thibault et son bon copain Réjean Fournier, enregistrée à leur insu sur cassette audio par le président de l’AMSFQ, Léon Simard, alors qu’incognito il prenait son » p’tit dèj’ » au Krieghoff, bien …
Nov
01
Usage… et abus (!) du cardio-fréquencemètre par Guy Thibault
Vous en avez un, mais vous ne savez pas si vous l’utilisez comme il faut ou vous songez à en acheter un, mais vous ne savez pas si cela en vaut la peine. Alors voilà, moi qui promet depuis longtemps que je traiterai, dans L’Écho des …
Juin
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Rouler … en attendant la prochaine tempête de neige ! par Guy Thibault, Ph.D.
Comme plusieurs membres de l’Association s’entraînent à bicyclette au cours de la saison estivale, l’éditeur de l’Écho des maîtres — André Filion — et moi avons pensé que certains d’entre vous aimeraient prendre connaissance de ce programme d’entraînement à bicyclette que j’ai …
Jan
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Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l’entraînement intermittent et que vous n’avez jamais osé demander par Guy Thibault
Sous la rubrique » Entraînement » de L’Écho des maîtres, j’ai abordé tour à tour à peu près tous les aspects physiologiques de la préparation physique en ski de fond qui m’apparaissent pertinents pour les skieurs …
Nov
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L’affûtage : une phase critique du programme d’entraînement par Guy Thibault Affûter : […] Préparer soigneusement [un cheval] afin qu’il soit en pleine forme pour une course [Petit Robert].
Le but de cet article est de fournir quelques éléments de réponse à une question à laquelle est confronté l’athlète, en ski de fond comme dans tous les …
Mai
01
Quelques outils pour construire vous-même votre programme d’entraînement par Guy Thibault
Dans cet article, je relève le défi [à vous de me dire si j’y suis parvenu] de présenter les étapes du processus à suivre pour vous permettre de construire un programme d’entraînement à la fois fidèle aux principes de l’entraînement moderne et adapté à …
Jan
01
Altitude, entraînement et performance par Guy Thibault
L’intérêt
En tant que skieur de fond, vous voudrez sans doute vous renseigner sur l’altitude pour plusieurs raisons, notamment parce que vous risquez de vous y retrouver au cours de compétitions [les Championnats du monde à Canmore auront lieu à une altitude d’environ 1425 m] ou de camps d’entraînement …
